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淬炼己身

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疾行到膳食堂,取餐选坐,食物看起来非常好吃,吃到口中,姜羽方感叹,不愧是修仙世界,哪怕是素菜,也做的一流,肉类更不需说,那是能把舌头都吞了,好吃,停不下来。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

修仙之人日常用度,皆带有灵气,膳食堂提供的新弟子饭食都是低阶灵食,待遇不错。

回了小院,先睡个午觉,吃饱喝足躺一躺,还是个宝宝呢。

然后整个下半天,先翻看,熟悉宗规。

翻看完毕,姜羽了解到,未来五年可以不用做宗门任务,出了新手村就需要完成强制任务,练气期每年须接两次任务,还要不要接任务就看弟子自愿,完成任务有贡献点获得。

修仙用灵石换取物品,宗门之内倒是贡献点更为有用。藏书阁,藏宝阁,剑冢……皆需贡献点,姜羽自我安慰着,新手福利甲班每个位新弟子有一百点。

毕竟低阶弟子也做不了什么重要任务,以提升修为为重。

高阶弟子也有任务需要任务,另外还有特殊指派任务。

熟读宗规,也是为宗门新生活有个了解,以免触犯宗规,被抓去执法堂,那就丢人啦。

宗规看完,翻《修真必读》,这书那个厚啊,看着就头昏,硬着头皮看起来。

先是书籍前言,再是书籍目录,然后分章节讲解。

今天是看不完,一个多时辰后,出屋子,看看景色,活动下身体,拉伸拉伸。

接着回屋,记下清心诀,放好蒲团,练习打坐,盘腿坐好,手上姿势也跟上,按照沈师叔今天示范的姿势,力求做的规范。

做几个深呼吸,收视返听,放缓呼吸,气沉丹田,默念清心诀。

姜羽就这样盘坐了不到半个时辰,就呼吸紊乱,头顶冒汗,表情失控,扭来扭去,直到坚持不下去,向后倒去。

休息片刻,捏捏小腿,重新盘腿打坐,让身体适应这种坐姿,为引气入体打好基础。

用过夕食,先学习一番,再练习打坐,到时辰了洗漱睡觉,早睡早起身体棒。

沈师叔入了课室后,出言道“先围绕山峰跑个一个时辰,结束后再来寻我。”

弟子们起身行完礼,出门,排好队形,围着山峰跑了起来。

姜羽一开始,并不敢跑快,担心后继无力。只控制着脚下速度,一刻钟以后开始出汗,再之后速度有点减慢,随着时间过去越久,身体越沉,脚步越重,呼吸也越来越困难,全身湿透。

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