龙腾小说网

繁体版 简体版
龙腾小说网 > 绝代淫妃 > 112

112

章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。

112

千斤闸是少林正宗七十二艺中的硬功外壮功法,纯属阳刚之劲,是专供锻炼两臂及两腿足和其它各部的重要功法。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取(翠微居小说)

千斤闸功法与举重不同,它是一种传统练功方法,一般是作为难度最大的基本功来练习的,是强身壮力和强化武术功底的重要功法。它和石锁功又不同,虽然都是少林传统的武术练功法,但石锁功的练法重点练习臂部的提掖力,千斤闸则着重臂部上托及全身施力。经过一段时间的练习,可使全身功力发达,四肢和腰脊功力纯厚。

此功在少林武术技击对拆时有重要作用,拳谱云:“练成金刚罗汉拳,浑身合下力千斤。若非此身成罗汉,强敌哪能不近身。任他四周都是敌,将身一晃敌难近。遭着何处何处重,我也不知功力深。”是说在和敌人搏击时,只要双臂一推,千斤大力就可把敌送出丈外,任敌众多,双臂一推,势如破竹,如入无人之境,又使敌人无力抵抗。

对于此功的基本要点,少林拳谱诺言:表面观此功,是练上臂上托之力,其实就是因托重而加固了全身上中下三盘之功力,无处不致,非其它功法所能。功成之后,仍要保持练习,不练功力即退,停则前功尽弃。

练习此功的先决条件得身体魁武,实力充足之人练习此种功夫最为合适。身形矮小,力量弱者,练习此功难臻上乘。可色无戒身体虽算不上胖,但他内力高深,如此正可以互相磨合,才练成此功。

1。在初练此功时,可以空手习之,足站马步,以两手上举于顶门之上,指尖斜向右,掌心斜向上,其势法与岳武穆八锦段中“托天提地理三焦”类似,以练玄上之劲。

2。空手练习三个月后,即可改用石墩。初练不可托太重的石墩,以托3o斤重的为宜。练习3个月以后再换重的。

3。继续按上法托练,石墩重量增至6o斤,劲力和耐力随之增加。此时仍要继续苦练,天天增力。

4。苦练半年到一年时间,石墩可增加至12o斤。达到上托顺利自由时,更要继续苦练,不可中断或忽冷忽热。托上时要略做停顿,以增加耐力。

5。继续增加重量,直到加至2oo斤能自由上托,而且能坚持一段时间气嘘喘时,换闸石练习。

6。闸石的设置:立两根巨木为柱,两柱相对处,可凿一道极深的槽路,另备长度相当的石板若块,每块2oo-3oo斤,甚至1oo斤不等。将石板放在槽里,用索牵着,使石板不致于下溜,放在离地4尺处,即扣住其索。习者蹲身其间双手向上托举3oo斤重的大闸。(翠微居小说)

7。练习若干年后仍要慢慢增加负重量,直至能托起5oo斤的大闸,已足能退百人之敌,力量极其惊人。

8。坚持练习,力量矢矢上升,直至双手能托起千斤大闸,俗语所说“两膀一晃千斤之力”者,即指此托千斤闸。

地址发布邮箱:Ltxsba@gmail.com 发送任意邮件即可!
『加入书签,方便阅读』
热门推荐