非常牛叉，仔细研读过秘籍之后，陈魁才知道，自己此前对于《蕴气诀》的理解太过浅薄，这是几乎是一门万能功法，具有增幅奇效，做个不恰当的形容，少林九阳功配合入门蕴气诀，其威力就能比肩甚至超过九阳神功。

茅山派镇派之宝，又岂是浪得虚名？

当然，很难练，尤其是对没有童子功的陈魁来说，更是难上加难。

不过陈魁不会也不能放弃，这是个循序渐进的过程，不着急。

第一步先学会养气，争取早日能在运动中，利用蕴气诀增强运动效果，提升身体素质，然后再考虑其他事情。

老人家说得对，得慢慢来。

……

瑞志健身房，鲁州最大的健身房，即便是在整个闽省也排得上前五，面积规模不算小，一层有几个馆，健身、搏击、塑身、瑜伽等，二层休闲。

“呼呼呼……”

陈魁双脚呈八字分立，屈膝俯身，双手正握杠铃，腿肌用力伸膝提铃，停顿片刻之后，曲腿还原，如此循环往复，做了几组屈腿硬拉。

硬拉，又被称做“王者动作”，动作过程几乎涉及了身体所有主要肌群，是做力量训练必不可少的基础训练动作之一，虽然不容易，却深得陈魁喜爱。

另外这个动作的身体姿态和《蕴气诀》中的一个初始动作完全一样，让陈魁可以一边做屈腿硬拉，一边调整呼吸，辅助提升锻炼的效果，虽然不明显，但是聊胜于无。

陈魁也不知道蕴气诀效果具体如何，毕竟没有对比参照，不过有一件事是确定无疑的，那就是相比半个月前，陈魁的身体素质有了很大的提升，肌肉也比半个月前硬实了许多。

就在陈魁休息的时候，一个人走过来，赵晓群，大学同学，也是这家健身房的常客，听说还是股东之一，也是个隐形的女土豪。

“够早啊，陈大学霸，你是将原本每天的晨读换成训练了吗？”赵晓群问道。

“你也挺早的。”

“我每天都这个时间，你这次的毕业论文，入选优秀毕业论文了吧？”

“还需要再答辩一次。”

“学霸的烦恼？”

“扯吧，又不是北大清华的，有什么好烦恼的。”

“果然学霸，咱连写个论文都头痛。”

“呵呵，信你个邪……额，不好意思，我得先走了，临时有事。”陈魁突然说道。

半个月没动静的系统，有动静了。

ps：求推荐，求收藏