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第十四章:集训开始

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“各位野球场大神,我宣布现在集训正式开始!”刘教练为集训剪彩道。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

“接下来我们先做下热身活动,绕篮球场跑30圈吧,所有队员都跟在我身后,不得掉队。”

刘教练下达了第一道命令,说罢自己亲自带队,跑了起来。

绕篮球场跑30圈大约3000米左右,而队员们个个自诩为篮球痴汉,也都算有一定的运动基础,跑个3000米不是什么难事,没多想跟着刘教练跑起来。

刘教练先是慢跑了1000米,等身体活动开了之后,他开始放大招,突然改变节奏,剩下的2000米变成了间歇跑训练,全速跑与慢跑交替进行,要命的是节奏变化还越来越快。

这种训练方式对体能要求非常之高,没多久球员们就开始气喘吁吁、肾气不足。

其中李傲的“吨位”最大,没一会儿就跟不上节奏,掉在了队伍的最后一位。

“加油!坚持下去!”

叶尘跟在刘教练身后,不会给队员打气的队长不是个好队长。

其实他这是典型的打肿脸充胖子,自己也早已汗如雨下,上气不接下气。但作为球队新上位的队长,给队员们加油鼓劲这个x也不得不装一下。

刘教练摇摇头暗自感慨:这些平时不可一世,牛皮能吹上天的所谓野球场好手们,居然连个热身活动都没做完就累成狗了!

“还是男人吗?!是男人就tm给我跟上!”刘教练大声喊道。

看起来他对队员们的性别都产生了怀疑!

队员们原本预计所谓的训练就是练练投篮,然后进行一些分组对抗比赛什么的就完事了,结果发现这才第一天训练,只是一个“热身”就把自己折磨了个半死。

于是每个人都带着问号脸:“这就是tm的专业篮球训练?”

“教练!能歇会吗?我...我不行了!”刚与叶尘斗牛被完虐的郑齐第一个求饶。

“我建议这四个字留着晚上回家跟你媳妇说去!现在别bb了,赶紧给我跟上!”

刘教练毫不犹豫地怼了回去,而且还怼得这么皮。

“这...”众人跟着郑齐一起无语!看来是不行也得行了,强撑着跟上。

......

终于熬到了热身结束,队员们体能透支,各自东倒西歪,就地瘫倒在球场上喘着粗气,看起来一个个都弱爆了。

“我好想来条士力架啊!”刚跟随郑齐支持叶尘当队长的张毅调侃道。

......

休息了15分钟之后,刘教练准备进行第二个训练项目,他拿来了几条敏捷梯,先示范然后介绍动作要领,开始了敏捷训练和篮球防守步伐训练。

一开始队员们看着敏捷梯还觉得很新奇,直跑式、跳房子、横跑式等等,玩得不亦乐乎,然而按照刘教练的要求训练了不到20分钟,队员们又躺下了......

“教练,我只是想打篮球!”李傲有气无力的叫道,他是最先躺下的那个。

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